성경적 금식: 그리스도인들이 금식하는 이유와 시작하는 방법

예수님은 당시나 지금이나 제자들이 금식할 것이라고 생각하셨습니다. 그래서 이렇게 말씀하셨습니다

“너희는 금식할 때에 위선자들처럼 침울한 표정을 짓지 말라”(마태복음 6:16)

그리고 다시:

“신랑이 그들에게서 떠나가는 날이 올 것이니 그때에 그들은 금식할 것이다.” (마태복음 9:15)

금식은 그리스도인의 삶에서 선택 사항이 아니라, 하나님께 대한 우리의 헌신에 있어 필수적이고 중요한 부분 . 금식은 기독교의 기본이며, 모든 신자의 삶의 일부가 되어야 할 영적 훈련이지, 가끔씩 행하는 행사가 아닙니다.

우리 또한 중대한 시대를 살고 있습니다. 하나님께서는 선지자 요엘을 통해 그의 백성을 부르십니다. “지금이라도 너희는 온 마음으로 내게로 돌아오라. 금식하고 울며 애통하며 돌아오라”(요엘 2:12). 이는 단지 개인적인 부르심이 아니라 공동체적인 부르심입니다. “시온에서 나팔을 불어라. 거룩한 금식을 선포하고 거룩한 모임을 소집하라”(요엘 2:15). 성령을 통해 하나님께서는 오늘날 교회에도 동일한 말씀을 하십니다. 지금은 금식하고, 겸손히 자신을 낮추고, 함께 그분을 찾을 때입니다.

또 다른 이유는 우리 하나님이 모든 것을 태워 없애는 불이시기 때문입니다(히브리서 12:29). 금식이 하나님의 불을 만들어내는 것은 아니지만, 우리를 하나님께 더 가까이 나아가게 하여 그분의 임재와 영적인 일들을 더 깊이 경험하게 해 줍니다. 또한 금식은 육신의 방해 요소와 무기력함을 태워 없애고, 우리의 영적인 민감성과 그분을 향한 갈망을 더욱 깊게 해 줍니다. 금식은 기도, 예배, 말씀 연구 등 모든 영적 훈련을 더욱 강력하게 해 줍니다.

하지만 분명히 알아야 할 것은, 금식은 하나님 나라에서 우리에게 아무것도 사주지 않는다는 것입니다. 구원과 의로움, 그리고 하나님 앞에서 받아들여지는 것은 예수 그리스도께서 십자가에서 온전히 사셨습니다. “다 이루었다”(요한복음 19:30). 금식은 이미 지불된 값에 아무것도 더하지 않습니다. 오히려 금식은 예수님께서 이미 이루신 것을 더 깊이 경험할 수 있도록 우리를 준비시켜 줍니다. 금식을 통해 우리는 그분의 임재와 십자가의 완성된 사역을 통해 우리에게 주어진 모든 것을 더욱 온전히 받아들일 수 있게 됩니다.

무엇보다도 우리가 금식하는 가장 중요한 이유는 예수님을 향한 사랑과 그분을 더 깊이 알고자 하는 갈망 때문입니다. 우리는 다른 어떤 것보다 예수님을 더 갈망하기 위해 금식합니다. 음식을 따로 떼어 놓는 것은 우리의 영혼이 더욱 간절히 외치기 위함입니다. "예수님, 당신은 나의 생명의 빵이시며, 나의 분깃이시며, 당신만으로도 충분합니다." 이것은 그분의 사랑을 얻기 위한 것이 아니라, 온 마음을 다해 그분의 사랑에 응답하는 것입니다.

성경에 근거한 금식의 이유

성경은 하나님의 백성이 금식한 여러 가지 이유를 보여줍니다. 주요한 몇 가지 이유는 다음과 같습니다

• 하나님 앞에서 겸손해지기 위해서입니다 (에스라 8:21; 시편 35:13).

• 예수님을 더 알고 싶어 하는 마음에서 (마태복음 9:15).

• 회개하는 마음으로 그분께 돌아오기 위해서입니다 (요엘 2:12).

• 그분의 인도와 방향을 구하기 위해서입니다 (사도행전 13:2-3).

• 기도와 중보기도를 강화하기 위하여 (느헤미야 1:4; 다니엘 9:3).

• 영적인 싸움을 이기기 위해서입니다 (마태복음 17:21).

• 사역과 돌파를 준비하기 위해 (누가복음 4:1-14).

• 그분의 임재에 더 가까이 나아가기 위해서입니다 (야고보서 4:8).

단식이 메마르거나 아무런 변화도 느껴지지 않을 때에도, 하나님은 보이지 않는 곳에서 역사하고 계십니다. 성령 안에서 무언가가 일어나고 있는 것입니다.

주님은 모든 희생을 보고 계십니다. 우리가 그분을 향한 사랑 때문에 행하는 모든 것과 행하지 않으려는 모든 것을 말입니다. 금식은 미래를 위한 투자입니다. 지금 투자하는 것은 나중에 거두게 될 것입니다. 적어도 우리는 그분의 임재를 더욱 깊이 경험하게 될 것이며, 그것이야말로 가장 큰 보상입니다.

성경에 나오는 금식의 종류

다니엘 금식: 성경에 나오는 부분 금식

다니엘 1:12; 10:2-3

다니엘은 기름진 음식, 고기, 포도주를 피하고 채소, 콩류, 물만 먹었습니다. 사용된 히브리어 단어는 '제라(zeraʿ)'인데, 이는 씨앗에서 자란 것들(채소, 콩류, 곡물, 과일)을 의미합니다. 그는 채소만 먹고 물만 마셨습니다. 여기에는 다음과 같은 음식들이 포함되었을 것입니다

• 렌틸콩, 강낭콩, 병아리콩, 완두콩

• 통곡물(보리, 밀, 기장, 귀리, 쌀 등) - 참고: 현대의 곡물은 유전자 변형 식품이거나 고도로 가공되어 당으로 빠르게 전환되므로 오늘날에는 권장되지 않습니다

• 과일 (대추, 무화과, 포도, 석류, 사과 등)

• 채소 (양파, 부추, 오이, 허브 등)

이는 부분 단식의, 특정 음식을 제외하면서도 영양 섭취는 허용하는 방식입니다.

참고: 안타깝게도 어떤 사람들은 다니엘 금식을 "건강에 좋다"는 이유로 과식해도 된다는 허락으로 받아들여 금식을 잔치로 변질시키는 경우가 있습니다. 견과류, 아보카도, 기름, 전분이 많은 채소 등을 과식하면 칼로리가 상당히 높아져 금식의 목적이 무의미해집니다. 진정한 금식을 위해서는 적당한 양, 간단한 식사, 그리고 절제된 마음과 기도하는 마음으로 식사하는 데 집중해야 합니다.

에스더의 금식

에스더 4:16

에스더는 생사를 건 결정을 내리기 전에 사흘 동안 음식과 물을 일절 끊는 완전 금식을 요청했습니다 . 이는 절대 금식, 즉 건식 금식으로, 하나님에 대한 극도의 의지와 중용을 보여줍니다. 건식 금식을 시도하는 사람은 먼저 며칠 동안 건강한 음식을 섭취하며 준비한 후, 물 금식부터 시작해야 합니다. 최소 이틀이 지난 후에는 물도 끊으십시오.

주의사항: 절대 단식은 위험을 수반할 수 있습니다. 건강한 성인이라도 3일 만에 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 어린이, 노인, 임산부 및 수유부, 또는 기저질환이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.

금식하는 동안 예수님을 중심에 두십시오

금식은 주로 음식 섭취나 육체적 지구력, 혹은 영적인 도전을 완수하는 것에 관한 것이 아닙니다. 금식은 하나님 앞에서 겸손해지고, 방해 요소를 제거하며, 기도와 성경 읽기, 회개, 예배, 그리고 중보기도에 더욱 집중할 수 있는 기회입니다.

우리는 하나님의 사랑을 얻거나, 그분의 은총을 사거나, 우리의 영성을 증명하기 위해 금식하는 것이 아닙니다. 우리가 하나님께 받는 모든 것은 예수 그리스도께서 십자가를 통해 이미 사신 것입니다. 금식은 단지 우리의 마음이 하나님을 더욱 간절히 찾고, 그분께서 이미 우리에게 베풀어주신 것을 더욱 충만하게 경험할 수 있도록 도와줍니다.

금식의 가장 큰 보상은 특정한 기도 응답이나 영적인 경험, 혹은 개인적인 돌파구가 아닙니다. 가장 큰 보상은 바로 예수님 자신.

단식하는 동안 우리는 무엇을 해야 할까요?

금식은 단순히 음식이 있던 자리를 비워두는 것이 아니라, 하나님을 위한 더 많은 공간을 만들어내는 것이어야 합니다.

평소 식사 준비와 식사에 쓰는 시간을 다음과 같이 활용해 보세요:

• 주님 앞에서 조용히 기도하고 기다리십시오.

• 성경을 읽고 묵상하십시오.

• 예수님을 경배하십시오.

• 성령님께 당신의 마음을 살피시도록 기도하십시오.

• 그분이 계시하시는 모든 것에 대해 회개하십시오.

• 당신에게 상처를 준 사람들을 용서하십시오.

• 관계가 틀어진 경우 화해를 위해 노력하십시오.

• 여러분의 가족, 교회, 도시, 그리고 나라를 위해 중보기도하십시오.

• 하나님의 인도하심에 귀 기울이고 순종으로 응답하십시오.

기도 없는 금식은 단순히 음식을 먹지 않는 것에 지나지 않을 수 있습니다. 성경적인 금식은 우리의 관심을 하나님께로 향하게 합니다.

겸손한 마음으로 금식하기

예수님은 남들에게 주목받기 위해 금식하는 것을 경고하셨습니다

“그러나 너희는 금식할 때에 머리에 기름을 바르고 얼굴을 씻어라. 그리하면 너희의 금식이 사람들에게는 보이지 않고 은밀히 계시는 너희 아버지께만 보일 것이다. 은밀히 행한 것을 보시는 너희 아버지께서 너희에게 상을 주실 것이다.”—마태복음 6:17-18

금식을 통해 자신을 다른 사람과 비교하거나 더 영적인 사람처럼 보이려 하지 마십시오.

어떤 사람은 한 끼만 단식할 수도 있고, 어떤 사람은 하루, 며칠 또는 그 이상 단식할 수도 있습니다. 건강, 나이, 임신, 복용 중인 약, 또는 다른 책임 때문에 부분 단식을 하는 사람도 있습니다.

중요한 질문은 이것이 아닙니다

“내가 하는 단식이 다른 사람이 하는 단식만큼 힘든 걸까?”

중요한 질문은 다음과 같습니다

“나는 진심으로 예수님을 찾고 있으며, 그분이 내게 요구하시는 것에 순종하고 있는가?”

금식에는 반드시 순종이 수반되어야 합니다

우리의 마음이 교만하고, 용서하지 않고, 불의하고, 반항적이라면, 하나님은 겉으로 드러나는 금식에 감동하지 않으십니다.

이사야 58장은 참된 금식이 단순히 음식을 먹지 않는 것 이상의 의미를 지닌다는 것을 보여줍니다. 그것은 압제에서 돌아서고, 도움이 필요한 사람들을 돌보고, 악의 사슬을 끊고, 사랑과 의로움 안에서 사는 것을 포함합니다.

요엘은 또한 금식을 진정한 신앙생활로의 회귀와 연결 짓습니다

“그러나 지금도 너희는 온 마음을 다하여 내게로 돌아오라. 금식하고 울며 애통하며 돌아와라. 옷뿐 아니라 마음도 찢으라.” (요엘 2:12-13)

목표는 단순히 외적인 희생이 아닙니다. 하나님은 마음이 상하고, 순종하며, 변화하고자 하는 마음을 원하십니다.

금식하는 동안 주님께 이렇게 기도하십시오

• 내가 용서해야 할 사람이 있나요?

• 내가 용서를 구해야 할 사람이 있나요?

• 내가 지금까지 눈감아 온 죄가 있을까?

• 내 삶에서 내가 포기하기를 거부해 온 영역이 있을까?

• 제가 도와드려야 할 사람이 있나요?

• 내가 미뤄둔 순종의 행위가 있습니까?

진정한 금식은 하나님에 대한 더 큰 사랑과 그분께 대한 더 큰 순종을 낳아야 합니다.

한 가지 주의를 산만하게 하는 요소를 다른 요소로 대체하지 마십시오

소셜 미디어, 오락, 뉴스, 업무 또는 기타 오락거리로 모든 조용한 순간을 채우면서도 식사를 중단하는 것이 가능합니다.

끊임없이 마음을 사로잡고 하나님께 집중하는 것을 방해하는 모든 것을 줄여보세요.

다음 사항이 포함될 수 있습니다:

• 소셜 미디어.

• 텔레비전과 엔터테인먼트.

• 불필요한 인터넷 사용.

• 과도한 뉴스 소비.

• 쇼핑.

• 계략.

• 많은 시간을 소모하는 활동들.

• 험담, 비판 또는 정신적 무감각을 조장하는 대화.

목적은 단순히 무언가를 포기하는 것이 아닙니다. 예수님을 위한 자리를 마련하는 것입니다.

가능하면 다른 사람들과 함께 빠르게 드세요

금식은 지극히 개인적인 행위이지만, 성경에는 공동체 전체가 함께 금식하는 모습도 나타납니다.

요엘은 거룩한 모임을 소집했습니다. 에스더는 유대 백성들에게 함께 금식할 것을 요청했습니다. 사도행전에서 교회 지도자들은 주님께 인도하심을 구하며 예배하고 금식했습니다.

가족, 소그룹, 교회 및 사역 단체는 함께 하나님을 찾으면서 각 개인이 자신에게 적합한 금식 방식을 선택하도록 허용할 수 있습니다.

기업 단식은 다음과 같은 효과를 가져올 수 있습니다:

• 단일성.

• 공통된 영적 갈망.

• 화해.

• 더욱 강력한 중보기도.

• 하나님의 인도하심에 더욱 민감해짐.

• 회개와 순종이라는 집단적인 반응.

하지만 누구도 단식의 방식이나 기간 때문에 압력을 받거나, 비난받거나, 영성이 부족하다고 여겨져서는 안 됩니다.

어떻게 시작해야 할까요?

주님 앞에 시간을 내어 어떻게 금식하기를 원하시는지 여쭤보십시오. 진심으로 책임감 있게 주님을 찾을 수 있는 방식과 기간을 선택하십시오.

시작하기 전에:

1. 자신의 영적 목적을 찾으십시오.

2. 단식의 시작일과 종료일을 정하세요.

3. 기도와 성경 읽기를 위해 특정한 시간을 따로 정해 두십시오.

4. 불필요한 방해 요소를 제거하세요.

5. 필요할 때 가족이나 가구를 준비시키세요.

6. 기도할 사람들과 상황들을 적어보세요.

7. 삶에서 바꿔야 할 부분이 있는지 하나님께 알려달라고 기도하세요.

8. 완벽하게 준비되었다고 느낄 때까지 기다리지 마십시오. 겸손과 믿음으로 시작하십시오.

시작하기 전에 드리는 기도

"예수님, 당신은 생명의 빵이시며 제 마음속 가장 깊은 곳에 계신 분입니다. 제가 금식하는 것은 당신의 사랑을 얻거나 제 헌신을 증명하기 위해서가 아니라, 당신을 더 깊이 알고 싶기 때문입니다. 금식하는 동안 제 마음을 살피시고 당신을 슬프게 하는 것이 있다면 드러내 주십시오. 회개하고 용서하고 순종하며 제 삶의 모든 영역을 당신의 인도하심에 맡길 수 있는 은혜를 주십시오. 제 마음을 어지럽히는 것들을 제거하시고, 당신의 임재를 더욱 갈망하게 하시며, 당신의 음성을 더욱 분명하게 들을 수 있도록 가르쳐 주십시오. 이 금식이 제 삶과 가정, 교회, 그리고 제가 기도하는 모든 이들에게 지속적인 열매를 맺게 하소서. 예수님, 제 금식의 중심이 되시고, 목적이 되시고, 보상이 되어 주십시오. 아멘."

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